DÙNG YẾN SÀO VÀO THỜI ĐIỂM NÀO TỐT NHẤT

Yến sào là sản phẩm quý giá và giàu chất dinh dưỡng, ăn yến vào lúc nào để cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất để không gây lãng phí là câu hỏi mà nhiều khách hàng quan tâm. Cùng Thiên Đỉnh Yến tìm hiểu ngay nhé!

 

1. Nên ăn  yến sào vào lúc nào là tốt nhất

Buổi sáng:

Thời điểm tuyệt vời nhất để dùng yến sào là vào buổi sáng, trước khi ăn sáng khoảng 30 phút. Các chuyên gia cho rằng, khi cơ thể đói, các chất dinh dưỡng trong yến sào dễ dàng hấp thu và phát huy tác dụng tối đa. Hơn nữa, ăn yến vào buổi sáng giúp cơ thể có năng lượng cho một ngày dài hoạt động.

Buổi tối:

Ngoài buổi sáng thì bạn cũng có thể dùng yến sào vào buổi tối, khoảng 30 phút trước khi đi ngủ. Đây là thời điểm mà thức ăn tối đã được tiêu hóa nên dùng yến là phù hợp. Hơn nữa, khi dùng yến trước khi đi ngủ, cơ thể cũng được nghỉ ngơi, giúp hấp thụ dưỡng chất dễ dàng.

Sử dụng giữa 2 buổi ăn chính:

Ngoài 2 khung giờ vàng vào buổi sáng và buổi tối, bạn cũng có thể dùng yến sào vào giữa 2 bữa ăn chính. Nên ăn yến sào vào lúc nào giữa hai bữa ăn, cách xác định như sau: nếu bạn ăn trưa vào lúc 12h và ăn tối lúc 18h thì khoảng 15h chính là thời điểm để bạn dùng một chén yến. Lúc này, lượng thức ăn trong bữa ăn trưa đã được tiêu hóa bớt, cơ thể cũng sẽ cảm thấy hơi đói nên dùng một chén yến chưng sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn trong các hoạt động còn lại trong ngày.

 

 

2. Sử dụng bao nhiêu yến sào là đủ

Ngoài việc dùng yến sào vào các thời điểm trên, bạn cần chú ý đế liều lượng, vì dùng ít thì sẽ không có hiệu quả , mà dùng nhiều thì cơ thể không hấp thụ hết gây lãng phí. Khối lượng sử dụng yến sào theo lời khuyên từ chuyên gia tùy theo độ tuổi như sau:

- Dưới 1 tuổi: trẻ em dưới 1 tuổi hệ tiêu hóa chưa hoàn chỉnh nên không nên dùng yến trong giai đoạn này.

- Từ 1-3 tuổi: Thời gian vàng và quan trọng cho sự phát triển toàn diện của bé trong tương lai. Dùng 1g yến khô cho 1 lần và dùng 2-3 lần/tuần sẽ tốt nhất cho bé.

- Bé từ 3 tuổi: Bé cần rất nhiều dưỡng chất trong giai đoạn này đó. Từ 3 tuổi trở đi, bé có thể dùng 1 tới 2g yến , khoảng 3 lần một tuần. 

- Người lớn dùng từ 3-5g yến khô cho một lần ăn là hợp lý. Tuần dùng khoảng 3 lần.

- Phụ nữ mang thai: Từ tháng thứ 4 ăn mỗi ngày dùng 1-2g yến khô (không nên dùng ở 3 tháng đầu của thai kỳ).

 

Xem thêm <<cách làm yến chưng táo đỏ hạt sen đường phèn >>

 

Để lựa chọn yến sào chất lượng, mời bạn tham khảo Sản Phẩm của Thiên Đỉnh Yến hoặc gọi Hotline 0817 390 426 để chúng tôi tận tình tư vấn.